Hamburguesa de Zanahoria con guarnición

Hamburguesa de Zanahoria con guarnición ¿A quién no le gusta la hamburguesa? Los niños, adolescentes y grandes son los primeros en comer en un restaurante de comida rápida. Pero ojo, si se trata de comer hamburguesa siempre hay variantes, como por ejemplo la de hoy: La hamburguesa de zanahoria con guarnición, que es otra opción sana que invita a que el paladar pruebe de todo. Las personas veganas o vegetarianas, agradecidas estarán ante esta receta, fácil y rica en sabor. Eso si, no es cuestión de comer siempre hamburguesa de…

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Oh! ensalada que no engordan!!

Show de ensaladas

Haciendo ensaladas ricas y sabrosas La verdad,  a veces como que no se tiene ganas de cocinar o lo que tienes dentro de la nevera, te puede llegar a ser de gran utilidad para hacer una buena ensalada. Entonces, ¿que mejor que preparar ensaladas frescas, nutrientes, no engordantes y sabrosas? Ven, acompáñame a hacerlas… ENSALADA FRESCA DE ATÚN INGREDIENTES 3 latas de atún natural 1 paquete de palitos de mar 8 aceitunas negras 2 huevos 1 lata de palmitos 1 lata de espárragos naturales aceite de oliva sal pimienta Ensalada…

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Hamburguesas de arroz con almendras tostadas

Hamburguesa de arroz integral con almendras tostadas

¿Te gustan las hamburguesas veganas? Son sanas, riquísimas, y te animo a probar esta rica hamburguesa. Para vegetarianas, veganas o que están haciendo dieta, va genial!! Son fácil de hacer y estoy segura que a partir de ahora, lo harás siempre para ti y tu familia. Ingredientes 2 tazas de arroz integral 4 tazas de agua 1 zanahoria rallada un puñado de almendras tostadas aceitunas negras ajo perejil condimentos varios 2 huevos  pan rallado aceite de oliva sal pimienta   Preparación Cocinas las dos tazas de arroz integral con las cuatro tazas de agua, le…

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Receta vegetariana: Pencas San Jacobo

pencas

¿Te gustan las pencas? ¿A qué no se te ha ocurrido hacer unas pencas al estilo San Jacobo? Un día estaba aburrida en la cocina y me dije por qué no hacer unas pencas de ese modo, ya que siempre se hacen con carne, hoy las haremos a lo vegetariano. Es un modo distinto para comerlas solas o bien acompañadas con un puré de manzanas o de zanahorias con calabaza. Así que, hoy, te invito a hacerlas conmigo. Ingredientes  12 pencas de  acelgas 12 lonchas jamón york/ bacon/ pavo/ jamón…

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