La mujer, la dieta y el fitness

La mujer, la dieta y el fitness Cuando estamos en la época veraniega, como estamos atravesando en este momento, la mujer de cara a la primavera-verano, se acuerda que esos kilos que se aumentaron durante la época invernal, por lo que decide ponerse en manos de un profesional de la nutrición, para que le indique los alimentos que debe consumir, sumado a la actividad física, para que el cuerpo no solo se moldee sino que tenga un aspecto saludable. O sea, la mujer, la dieta y el fitness es lo…

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La pasión de la pareja, ¿se apaga?

¿Por qué estás con su pareja,amante, esposo/a? ¿Qué es lo que te mantiene unido a ella/él? ¿Qué pasaría si tu relación se acabara o ya no existe nada? ¿Cómo lo/la responsabilizas de tu/su felicidad? ¿Quién gana cuando se hace daño entre pareja? ¿Cómo se demuestra que les aceptamos como es? ¿Qué podríamos hacer para mejorar la relación? Son preguntas que a veces no se abordan entre la pareja o a una misma/o, para no darnos cuenta de la realidad. Cuando recién empezamos una relación, tratamos de conquistar. Nuestra pasión se…

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El hombre y los ejercicios físicos

El hombre vs ejercicios A ti hombre, si tu andar es comenzar caminando y luego corriendo, exhibiéndote para que las mujeres te miren y admiren y de pronto exhalas suspiros de alivio al sentarte, es que debes leer este post de manera urgente. Y te explico ¿por qué? La falta de elasticidad y tonicidad muscular, es un serio problema en la edad adulta, amén que se junta la andropausia. Este es el temor del hombre y se evidencia en el arrastrar de los pies o en un caminar lento y…

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Infusiones: parte II para sanar

Infusiones para sanar He aquí la segunda parte de infusiones para sanar. Lee atentamente cuáles son, sus beneficios e inconvenientes para beberlo. -Té verde : Otro tipo de té procedente de la Camellia Sinensis que ha tenido una mínima oxidación durante su procesado. Existe variedad de tés verdes, por ejemplo  Te matcha (albapitiusa): es un té verde molido empleado en la ceremonia japonesa del té. Beneficios: Mejora de la cognición, tratamiento de artritis y esclerosis múltiple, antioxidante.Y otros beneficios propios atribuidos al consumo de té. Inconvenientes: Al igual que otras bebidas estimulantes de su…

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Infusiones: todo lo que debes saber

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Las infusiones: pro y contras Hay muchas mujeres y hombres que les encanta beber infusiones de todo tipo. Sea porque se lo recomendó alguna amiga, porque lo leyó en una revista, en internet o en la televisión. Inclusive hay quienes comienzan su día bebiendo una infusión en el desayuno, el más clásico “agua con limón tibio” para contribuir a la pérdida de grasa. Otros beben té verde, té rojo, té de canela, etc todo para el mismo fin, esto es sin contemplar que el gran consumo puede provocar una adicción…

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¿Tener una pareja para ser feliz?

Casarse vs soltería Antiguamente si no te casabas entre los 20-25 años, ibas a quedar para vestir santos. Las vecinas murmuraban que si eras rara o lesbiana. Siempre hacían conjeturas. Recuerdo cuando tenía 20-25 años, aún estaba soltera porque me casé a los 30 años y las viejas del barrio con una sonrisa sarcástica te hacían la clásica preguntita: ¿cómo aún no te has casado? y yo con una sonrisa les respondía:- pasa que elegí estar con mi madre y juntas envejeciendo, arrugaditas con un montón de males clásicos de…

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Comer de todo un poco sin engordar

Comer de todo un poco Seguramente habrás escuchado infinidad de consejos sobre dietas, tanto por televisión como por revistas e internet. Sin embargo, no se le da importancia a comer poco y de todo, masticando como corresponde. Solo tragamos, tragamos y tragamos. Se podría decir que ¿se trata de un buen recurso para adelgazar o simplemente es un consejo más, sin validez científica para obtener resultados? Eliminar todo tipo de prohibiciones Cuando vamos al nutricionista, nos indica una variedad de alimentos en pequeñas proporciones. Siempre va de acuerdo a nuestras patologías,…

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¡El lunes, si o si comienzo la dieta!

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Palabras que quedan en el aire ¿Cuántas son las veces que decimos que comenzaremos un lunes a hacer dieta? Son tantas las excusas que nos ponemos para no llevar una vida sana, que al final nos rendimos por tragar toda comida que nos gusta cuando abrimos la nevera. Muchas veces, nos tratamos de auto convencer de no llevar a cabo este lunes de “comienzo la dieta“, lo postergamos para “otros lunes”, y la verdad, es que no tenemos fuerza de voluntad, no cambiamos la actitud. Esta es una triste realidad,…

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Quien tiene luz propia, otro la envidia, ¿por qué?

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La envidia, inventa rumores La envidia es un sentimiento de tristeza por el bien ajeno, ¿por qué? según como se mire, la envidia es la fuente del resentimiento del ser humano. Según Osho dice que: “Envidiar es comparar” y el comparar no es lo correcto. Y, como cada persona es única, incomparable e irrepetible, entonces la comparación es una tontería. Pero nadie lo entiende así. Ahora bien, cuando se entiende que es una tontería y no es de preocuparse por la persona afectada, la envidia desaparece de la persona que…

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Cómo debería ser una relación de pareja sana

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Analizando la pareja en la actualidad Desde pequeñas nos han enseñado y esto es todo un aprendizaje, a que hay que encontrar a la pareja ideal y casarse o formalizar la relación, porque así marca la tradición. Digamos que es el final del arco iris y de los castillos para celebrar, ya que se supone, que allí se termina el trabajo difícil de “conseguir una pareja”, o ¿no?. Claro que lo que te viene después, no es parte del cuento que se casaron, vivieron felices y comieron perdices. Pues parecía que…

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